手機充電一夜不拔,對電池傷害大嗎
2021-10-18
有一種焦慮,叫電量焦慮。
對有電量焦慮的人來說,手機電沒充滿不敢出門,出門隨身必須攜帶1萬毫安時以上的充電寶,就算沒帶,也要先看看附近有沒有共享充電寶可以借。
手機屏幕右上角的100%,就是他們安全感的來源。他們可能不怎么在乎準點睡覺,但絕不會忘了睡前給手機充電。
但是用一整晚的時間給手機充電,手機電池還好嗎?
你的充電姿勢,可能是錯的
關于手機充電,我們都聽過很多傳言,比如“新買的手機要充電 XX 小時”,或者“電量耗盡后再給手機充電,這樣對電池好”。
在鎳鎘電池的時代,這樣的說法確實有一定的依據。但如今手機用的都是鋰離子電池,充電時間更短、使用壽命更長,而且可以隨用隨充[1]。
不過,電池畢竟是消耗品,從你開機的那一刻起,電池容量就開始衰減了[2]。
而造成電池容量衰減的“元兇”,是“充電周期”,或者叫“循環”——當手機電量用了100%,它就完成了一個循環[1]。
這個循環和你多久用光電量沒有關系,你玩原神,幾個小時就把滿電手機用到關機是一個循環;好好學習少刷手機用了兩三天才沒電,也只是一個循環。
正是在這樣的循環中,電池的實際容量不知不覺地流失了,這也是為什么你會覺得用了一年的手機,電量沒有剛買來時經用。
電池研究網站Battery University對11種鋰離子電池的循環情況進行了測試,發現在250次循環后,電池容量分別產生了不同程度的衰減[3]。

11種鋰離子電池在 250 次循環后電池容量的變化 / Battery University
通常來說,鋰離子電池在經歷300-500次循環后,電池容量就會下降到出廠容量的80%[4]。這個時候,手機就很難維持峰值性能了。
拿iPhone為例,當電池容量低于80%,最常遇見的問題就是“卡”,操作的絲滑感沒有了,還有經常遇見意外關機;掉電變得更快了,啥都沒干不到一天就沒電了。
現代人最怕的就是手機的那聲低電量警告,其實,電池也在瑟瑟發抖。
要是手機天天被玩到沒電,或是邊玩邊充電,電池的壽命會快速減少。
Battery University 對兩款鋰電池進行了充放電測試,并統計了不同用電情況下,電池容量下降到70%時電池發生的循環次數。
最終發現,在這個過程中,如果每天用電量越少,電池的可用循環次數就越多[3]。

在電池容量下降到 70% 時,2 種鋰離子電池不同程度的放電深度所經歷的循環次數 / Battery University
以NMC鋰電池為例,如果每天只用10%的電,那等電池衰減到70%的容量時,電池已經循環了6000 次,但如果每天都把電用光,那么循環300次后,電池容量就下降到70%了。
所以,就算都是整夜充電,那些因為電量而緊張,老是想著充電的人,手機電池的壽命反而更長。
倒是那些手機經常用到出現“電池電量不足”的人,才是錯誤的充電姿勢。
電池最害怕的,是熱
那么,只要隨充隨用,手機電池的壽命就可以最大化嗎?
還真不一定,因為除了用機姿勢,影響電池壽命的還有一個關鍵因素——溫度。
無論是iPhone,還是一些安卓手機,最常被吐槽的絕對有手機發燙這件事。
王者還沒打過癮,手機可能已經燙到拿不住了;幀率下降,想切出鍵盤對線都卡到不行;變暗的屏幕,只有等到手機涼下來才能恢復。
而手機電池的容量,就在高溫中加速衰減了。
Battery University的測試顯示,就算在不使用手機的情況下,溫度的升高依然會加速電池容量的衰減[3]。

不同原始電量的電池在不同溫度下電池容量下降情況 / Battery University. (2021). BU-808: How to prolong lithium based batteries?
想想電池靜靜的躺平一年,溫度都能帶來這么大影響,更不用說每天的操作會產生多少溫度上升的瞬間,又給電池帶來了多大的刺激。
影響電池溫度升高的,還有充電。
“充電五分鐘,通話兩小時”喊了這么多年,快充已經是智能手機的標配了,就連一向摳門的蘋果,也從iPhone X 開始就支持了PD快充。
相比普通充電,快充的不同之處在于充電器輸出的電壓和注入電池的電流不同[5]。
打個比方,給電池充電就像是給水池注水的過程,注水口的大小(電壓)和水流的速度(電流)決定了注水速度。快充就是用更大的出水口和更快的速度來注水。
但充電的電壓和電流大了,手機的發熱量也會增加,影響到電池的壽命[6]。
一邊充電一邊吃雞,堪稱是對電池的終極考驗。

在咖啡廳一邊充電一邊在玩游戲的男子 / primeimages / Getty Creatives / 視覺中國
為了控制發熱,以及防止“水池”太滿,智能手機中都配備了電源管理芯片,來對充電過程進行管理。
還是以iPhone為例,iPhone 12系列產品的充電過程分為兩個步驟:快速充電 + 涓流充電。
前者就是大水流注入的效果,當水池大約到了80%那么滿,再縮小注水口繼續慢慢注水,直至飽和[1]。
在智能充電方式與芯片的雙重buff加成下,快充對電池壽命的影響已經被降到了較低的水平。那整晚放著充電,是不是就高枕無憂了呢?
還是有點問題。
雖然有涓流充電,但整晚充電還是會影響到電池內部的化學物質,從而降低電池壽命。
這就好比我們跑完步腿部肌肉腫脹一般,如果你不去拉伸,肌肉隔天會酸痛,電池也是這個道理。
這點傷害,根本不算什么
說了這么多,我們似乎應該對電池更加溫柔一些。
但問題的是,手機就是拿來用的。總不可能打幾局游戲就要降降溫,夜里還要定鬧鐘把充電的手機拔下來吧?
那可不是手機,是祖宗。
事實上,電池并沒有我們想象中的那么脆弱。在你的手機電池垮掉之前,你可能已經換了兩三部手機了。
根據Strategy Analytics的調查,三分之二的高端手機用戶預計在未來12個月內購買新的智能手機[7]。
和擔心手機電池容量衰減相比,生活中真正讓我們恐慌的是“手機都快沒電了,但我還充不上電”。

南京市,超市內手機充電區內,人們坐在這里邊休息邊充電 / 視覺中國
與其擔心充一晚上電會不會傷害電池,不如擔心睡前有沒有忘記插上電源。要是沒充上電,明早出門手機可就只有20%的電了。
且不論現在出門處處需要用手機,光想想漫漫上班路上要是沒手機可刷,那可真的是折磨人。

晚上已經視疲勞卻不肯放下手機的女子 / d3sign / Getty Creative / 視覺中國
結合電池充電的原理,以及查閱了蘋果、谷歌和華為等主流手機廠商的充電建議后[8][9][10],我們做了如下總結:
1、整夜充電影響不大,但能夠根據需要充電更好,隨充隨用,沒有必要一定要充滿。
2、不要等電池電量預警或者電量耗盡后再充電,這樣對電池的傷害更大。
3、最好不要邊玩手機邊充電,避免電池過熱,如果燙手了,就讓手機和自己的手休息一會,降降溫。如果真的忍不住,可以考慮購買手機散熱背夾。
4、遠離極端溫度,16-22°C的環境溫度最為理想,如果環境溫度高過35°C,可能會永久損壞電池容量。避免長時間直接在陽光下曝曬,晚上睡覺的時候不要把手機放在枕頭床頭這樣不易散熱的地方充電。
5、使用正品或者經過認證、有保障的充電器和充電線,不然可能就不是電池壽命衰減的問題了,而是爆炸要命的風險。
通宵充電,真不是什么大問題。要能做到上面這幾點,相信你的手機電池用個三四年沒什么問題。
真的扛不住了,幾百塊就能換個新電池,不比買新手機便宜多了。
[1] 蘋果中國大陸官網. (2021). 支持 - 電池 - 為什么選擇鋰離子電池 - 官方 Apple 支持.
[2] Battery University. (2021). BU-802: What causes capacity loss?
[3] Battery University. (2021). BU-808: How to prolong lithium based batteries?
[4] Battery University. (2021). BU-801b: How to define battery life?
[5] Wireko, K. (2021). Fast Charging VS Normal Charging - Which Damages The Battery?
[6] Anirban. (2020). Fast Charging VS Normal Charging - Which Is Better For Your Battery?
[7] Kerr. D. (2021). China Smartphone and Consumer Electronics Purchase Plans & Perferences.
[8] 蘋果中國大陸官網. (2021). 支持 - 電池 - 充分發揮性能 - 官方 Apple 支持.
[9] Google Pixel Phone Help. (2021). Get the most life from your Pixel phone battery.
[10] 華為中國大陸官網. (2021) . 服務支持 - 手機如何延長續航時間以及電池保養
[11] Villas-Boas, A. (2017). You've been charging your smartphone wrong. Bussiness Insider.
[12] Dunn, J. (2017). Yes, it's safe to leave your smartphone plugged into the charger overnight. Bussiness Insider.
[13] Whitney, L. (2017). Why you shouldn't charge your mobile phone overnight. TIME.
[14] Griffith, E. (2021). Charging your phone overnight : Battery myths debunked.
對有電量焦慮的人來說,手機電沒充滿不敢出門,出門隨身必須攜帶1萬毫安時以上的充電寶,就算沒帶,也要先看看附近有沒有共享充電寶可以借。
手機屏幕右上角的100%,就是他們安全感的來源。他們可能不怎么在乎準點睡覺,但絕不會忘了睡前給手機充電。
但是用一整晚的時間給手機充電,手機電池還好嗎?
你的充電姿勢,可能是錯的
關于手機充電,我們都聽過很多傳言,比如“新買的手機要充電 XX 小時”,或者“電量耗盡后再給手機充電,這樣對電池好”。
在鎳鎘電池的時代,這樣的說法確實有一定的依據。但如今手機用的都是鋰離子電池,充電時間更短、使用壽命更長,而且可以隨用隨充[1]。
不過,電池畢竟是消耗品,從你開機的那一刻起,電池容量就開始衰減了[2]。
而造成電池容量衰減的“元兇”,是“充電周期”,或者叫“循環”——當手機電量用了100%,它就完成了一個循環[1]。
這個循環和你多久用光電量沒有關系,你玩原神,幾個小時就把滿電手機用到關機是一個循環;好好學習少刷手機用了兩三天才沒電,也只是一個循環。
正是在這樣的循環中,電池的實際容量不知不覺地流失了,這也是為什么你會覺得用了一年的手機,電量沒有剛買來時經用。
電池研究網站Battery University對11種鋰離子電池的循環情況進行了測試,發現在250次循環后,電池容量分別產生了不同程度的衰減[3]。

11種鋰離子電池在 250 次循環后電池容量的變化 / Battery University
通常來說,鋰離子電池在經歷300-500次循環后,電池容量就會下降到出廠容量的80%[4]。這個時候,手機就很難維持峰值性能了。
拿iPhone為例,當電池容量低于80%,最常遇見的問題就是“卡”,操作的絲滑感沒有了,還有經常遇見意外關機;掉電變得更快了,啥都沒干不到一天就沒電了。
現代人最怕的就是手機的那聲低電量警告,其實,電池也在瑟瑟發抖。
要是手機天天被玩到沒電,或是邊玩邊充電,電池的壽命會快速減少。
Battery University 對兩款鋰電池進行了充放電測試,并統計了不同用電情況下,電池容量下降到70%時電池發生的循環次數。
最終發現,在這個過程中,如果每天用電量越少,電池的可用循環次數就越多[3]。

在電池容量下降到 70% 時,2 種鋰離子電池不同程度的放電深度所經歷的循環次數 / Battery University
以NMC鋰電池為例,如果每天只用10%的電,那等電池衰減到70%的容量時,電池已經循環了6000 次,但如果每天都把電用光,那么循環300次后,電池容量就下降到70%了。
所以,就算都是整夜充電,那些因為電量而緊張,老是想著充電的人,手機電池的壽命反而更長。
倒是那些手機經常用到出現“電池電量不足”的人,才是錯誤的充電姿勢。
電池最害怕的,是熱
那么,只要隨充隨用,手機電池的壽命就可以最大化嗎?
還真不一定,因為除了用機姿勢,影響電池壽命的還有一個關鍵因素——溫度。
無論是iPhone,還是一些安卓手機,最常被吐槽的絕對有手機發燙這件事。
王者還沒打過癮,手機可能已經燙到拿不住了;幀率下降,想切出鍵盤對線都卡到不行;變暗的屏幕,只有等到手機涼下來才能恢復。
而手機電池的容量,就在高溫中加速衰減了。
Battery University的測試顯示,就算在不使用手機的情況下,溫度的升高依然會加速電池容量的衰減[3]。

不同原始電量的電池在不同溫度下電池容量下降情況 / Battery University. (2021). BU-808: How to prolong lithium based batteries?
想想電池靜靜的躺平一年,溫度都能帶來這么大影響,更不用說每天的操作會產生多少溫度上升的瞬間,又給電池帶來了多大的刺激。
影響電池溫度升高的,還有充電。
“充電五分鐘,通話兩小時”喊了這么多年,快充已經是智能手機的標配了,就連一向摳門的蘋果,也從iPhone X 開始就支持了PD快充。
相比普通充電,快充的不同之處在于充電器輸出的電壓和注入電池的電流不同[5]。
打個比方,給電池充電就像是給水池注水的過程,注水口的大小(電壓)和水流的速度(電流)決定了注水速度。快充就是用更大的出水口和更快的速度來注水。
但充電的電壓和電流大了,手機的發熱量也會增加,影響到電池的壽命[6]。
一邊充電一邊吃雞,堪稱是對電池的終極考驗。

在咖啡廳一邊充電一邊在玩游戲的男子 / primeimages / Getty Creatives / 視覺中國
為了控制發熱,以及防止“水池”太滿,智能手機中都配備了電源管理芯片,來對充電過程進行管理。
還是以iPhone為例,iPhone 12系列產品的充電過程分為兩個步驟:快速充電 + 涓流充電。
前者就是大水流注入的效果,當水池大約到了80%那么滿,再縮小注水口繼續慢慢注水,直至飽和[1]。
在智能充電方式與芯片的雙重buff加成下,快充對電池壽命的影響已經被降到了較低的水平。那整晚放著充電,是不是就高枕無憂了呢?
還是有點問題。
雖然有涓流充電,但整晚充電還是會影響到電池內部的化學物質,從而降低電池壽命。
這就好比我們跑完步腿部肌肉腫脹一般,如果你不去拉伸,肌肉隔天會酸痛,電池也是這個道理。
這點傷害,根本不算什么
說了這么多,我們似乎應該對電池更加溫柔一些。
但問題的是,手機就是拿來用的。總不可能打幾局游戲就要降降溫,夜里還要定鬧鐘把充電的手機拔下來吧?
那可不是手機,是祖宗。
事實上,電池并沒有我們想象中的那么脆弱。在你的手機電池垮掉之前,你可能已經換了兩三部手機了。
根據Strategy Analytics的調查,三分之二的高端手機用戶預計在未來12個月內購買新的智能手機[7]。
和擔心手機電池容量衰減相比,生活中真正讓我們恐慌的是“手機都快沒電了,但我還充不上電”。

南京市,超市內手機充電區內,人們坐在這里邊休息邊充電 / 視覺中國
與其擔心充一晚上電會不會傷害電池,不如擔心睡前有沒有忘記插上電源。要是沒充上電,明早出門手機可就只有20%的電了。
且不論現在出門處處需要用手機,光想想漫漫上班路上要是沒手機可刷,那可真的是折磨人。

晚上已經視疲勞卻不肯放下手機的女子 / d3sign / Getty Creative / 視覺中國
當然,如果你一部手機要用四五年,還是平時對電池多些呵護比較好。
那么,怎么充電才能最大限度的延長電池的使用壽命呢?結合電池充電的原理,以及查閱了蘋果、谷歌和華為等主流手機廠商的充電建議后[8][9][10],我們做了如下總結:
1、整夜充電影響不大,但能夠根據需要充電更好,隨充隨用,沒有必要一定要充滿。
2、不要等電池電量預警或者電量耗盡后再充電,這樣對電池的傷害更大。
3、最好不要邊玩手機邊充電,避免電池過熱,如果燙手了,就讓手機和自己的手休息一會,降降溫。如果真的忍不住,可以考慮購買手機散熱背夾。
4、遠離極端溫度,16-22°C的環境溫度最為理想,如果環境溫度高過35°C,可能會永久損壞電池容量。避免長時間直接在陽光下曝曬,晚上睡覺的時候不要把手機放在枕頭床頭這樣不易散熱的地方充電。
5、使用正品或者經過認證、有保障的充電器和充電線,不然可能就不是電池壽命衰減的問題了,而是爆炸要命的風險。
通宵充電,真不是什么大問題。要能做到上面這幾點,相信你的手機電池用個三四年沒什么問題。
真的扛不住了,幾百塊就能換個新電池,不比買新手機便宜多了。
[1] 蘋果中國大陸官網. (2021). 支持 - 電池 - 為什么選擇鋰離子電池 - 官方 Apple 支持.
[2] Battery University. (2021). BU-802: What causes capacity loss?
[3] Battery University. (2021). BU-808: How to prolong lithium based batteries?
[4] Battery University. (2021). BU-801b: How to define battery life?
[5] Wireko, K. (2021). Fast Charging VS Normal Charging - Which Damages The Battery?
[6] Anirban. (2020). Fast Charging VS Normal Charging - Which Is Better For Your Battery?
[7] Kerr. D. (2021). China Smartphone and Consumer Electronics Purchase Plans & Perferences.
[8] 蘋果中國大陸官網. (2021). 支持 - 電池 - 充分發揮性能 - 官方 Apple 支持.
[9] Google Pixel Phone Help. (2021). Get the most life from your Pixel phone battery.
[10] 華為中國大陸官網. (2021) . 服務支持 - 手機如何延長續航時間以及電池保養
[11] Villas-Boas, A. (2017). You've been charging your smartphone wrong. Bussiness Insider.
[12] Dunn, J. (2017). Yes, it's safe to leave your smartphone plugged into the charger overnight. Bussiness Insider.
[13] Whitney, L. (2017). Why you shouldn't charge your mobile phone overnight. TIME.
[14] Griffith, E. (2021). Charging your phone overnight : Battery myths debunked.
(文章來源:騰訊新聞客戶端自媒體)
【中順新能技術部 2021年10月18日 責任編輯:黎工】
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